5 Tips yang Tepat untuk Menghentikan Diare

 

Ilustrasi diare. ©Shutterstock.com/ Alliance

Poker Aku - Melihat jajanan di pinggir jalan memang terlihat menggoda bukan? Tapi, kamu harus berpikir ulang jika ingin membelinya. Pasalnya, sering ngemil di tempat yang tidak bersih atau mengonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri bisa menyebabkan diare.

Diare juga bisa berakibat fatal jika penderitanya mengalami dehidrasi akibat terlalu banyak kehilangan cairan dalam tubuh. Diare harus segera ditangani. Kamu harus mengetahui jenis obat, minuman dan makanan yang aman dikonsumsi saat mengalami diare. Untuk itu, kamu perlu mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi diare berikut ini.

1. Minum Obat Antidiare

Perawatan pertama yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan attapulgit dan pektin atau norit (arang aktif). Langkah selanjutnya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi loperamide yang bekerja dengan memperlambat aktivitas usus besar, sehingga makanan bisa tertahan lebih lama di usus.

2. Minum Oralit

Oralit merupakan minuman yang sering direkomendasikan untuk mengobati diare. Sering buang air besar saat diare dapat menyebabkan dehidrasi pada penderitanya. Nah, oralit berfungsi untuk menggantikan garam dan cairan yang hilang dalam tinja. Minum larutan ini sedikit demi sedikit. Setelah minum 2-3 teguk, berhenti sejenak untuk memberi kesempatan oralit diserap usus terlebih dahulu.

Untuk membuat larutan oralit, kamu perlu mencampur gula dan garam dengan air hangat. Jika ingin lebih praktis, ORS kini banyak tersedia dalam bentuk kemasan yang bisa langsung diseduh.

3. Air Elektrolit

Elektrolit adalah mineral bermuatan listrik yang ditemukan dalam keringat, urin, dan cairan tubuh lainnya. Saat seseorang mengalami diare, kadar elektrolit dalam tubuh secara otomatis menurun, sehingga penderita diare rentan mengalami dehidrasi. Nah, untuk mengganti elektrolit yang hilang akibat diare, kamu bisa meminum air elektrolit yang dijual di mana-mana.

4. Makan Makanan Probiotik

Terkadang, diare dapat terjadi akibat ketidakseimbangan bakteri di usus. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan probiotik atau bakteri baik, seperti yogurt, dapat membantu menghentikan diare. Dikutip dari Healthline, probiotik membantu mengatasi ketidakseimbangan bakteri dengan menyediakan bakteri baik dalam jumlah banyak. Probiotik juga dapat meningkatkan fungsi usus normal, sehingga memperpendek durasi diare.

5. Diet BRAT

BRAT adalah singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), apple sauce (saus apel), dan toast (roti panggang). Diet ini dianggap efektif untuk meredakan diare karena sifat hambar dari makanan tersebut dan rendahnya serat dari makanan tersebut.

Everyday Health juga menyarankan penderita diare untuk tidak makan terlalu banyak, makan gorengan, makan produk susu dan makan buah atau sayuran yang memicu gas. Semua makanan ini dapat memperburuk diare.

Situs Poker Online | Poker88 | Agen Judi Poker Online | Poker Aku